清水河司法所开展“生命的重建——快乐人生六步骤”心理健康教育讲座

　　为加强对社区服刑人员的心理矫治，塑造健全人格，增强社区服刑人员的社会适应能力，近日，清水河司法所组织辖区内20余名社区服刑人员开展了一堂以“生命的重建——快乐人生六步骤”为主题的心理健康教育讲座，由罗湖区司法局聘请的二级心理咨询师周玲老师为社区服刑人员讲课。

　　周老师从情绪认知、情绪按钮识别、对自己负责、接纳自己、尊重他人界限和打开心门等六大步骤引导社区服刑人员了解认知情绪，树立心理健康理念。通过认知自我、心态讲解等方面积极引导社区服刑人员学会管理好自己的情绪，培养积极的生活、工作心态，拒绝消极心理暗示，控制好自己的行为。同时，通过引用生活中的典型案例，深入浅出地讲解了心理健康知识和缓解消除心理压力的方式方法，鼓励社区矫治对象正确看待因工作、生活、社会压力而导致的不良思维方式和心理状态。最后通过配乐冥想，让社区服刑人员学会了简单易行的调节身心健康的方法。

　　此次讲座，有效地提升了社区服刑人员的心理健康水平和心理适应能力，对社区服刑人员保持健康的心态度过社区矫正期间、早日回归社会起到积极的促进作用。