“压力（应激）的系统管理和干预”——横岗街道司法所开展社区矫正对象线下集中教育活动

　　2023年11月21日，横岗街道司法所举办了一场主题为“压力（应激）的系统管理和干预”的教育学习活动。

　　在这次活动中，邀请到本次课程邀请到国家二级心理咨询师于志超老师为社区矫正对象提供了一系列实用的压力与应激管理技巧。讲座以互动形式进行，主讲人通过案例分析、小组讨论、角色扮演等方式，引导社区矫正对象积极参与到压力应对的学习中。

　　在讲座过程中，于老师深入浅出地阐述了压力与应激的基本概念及其对人们生活的影响。他指出，适度的压力可以激发人们的动力，但过度的压力可能导致身心健康问题。针对这一问题，他向社区矫正对象介绍了压力的识别、评估和应对方法。

　　在谈到应激管理时，于老师强调了心理干预的重要性。他表示，应激是人们在面对挫折或创伤时的一种正常反应，但长期处于应激状态可能对身心健康造成负面影响。因此，他向社区矫正对象介绍了有效的心理干预方法，如认知重构、情绪调节和寻求社会支持等。

　　讲座的最后，主讲人鼓励社区矫正对象在日常生活中积极运用所学技巧，学会自我调节和管理压力与应激。他表示，通过系统的管理和干预，可以帮助社区矫正对象更好地适应社会生活，提高生活质量。

　　此次讲座得到了社区矫正对象的高度评价和积极参与。他们纷纷表示，通过这次讲座，他们不仅学到了实用的压力与应激管理技巧，还对自己的心理健康有了更深入的认识。这对于他们重新融入社会、实现自我成长具有重要意义。